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9个更容易让你达到性高潮的小贴士

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  在某个时候,每个女人都会问自己这个问题。电影让高潮看起来很  容易,比如……我刚吃了一个。哦!又来了一个!但在现实中,事情很少那么简单——事实上,如果你发现自己想知道如何达到高潮,不要感到羞耻。对很多女性来说,达到高潮需要一系列完美的因素:专注、信任、润滑、一些陌生的面孔、可能是振动器,还有更多的运气。但是你可以做很多事情来帮助你把快乐推向边缘。

  我们邀请了真正的女性和性教育家珍妮布洛克博士分享她们获得性高潮的最佳技巧。

  1、知道自己的特点

  研究表明,一些女性比其他女性更容易达到性高潮,这完全是由于你无法控制的因素,比如阴道和阴蒂之间的距离。你不能突然改变你的阴道和阴蒂的比例,但是你可以尝试不同的姿势来增加你下次做爱时达到高潮的几率。30岁的莎拉说:“对我来说,仰卧着,双腿搭在他肩膀上,就像打开了通往g点的大门。”“即时高潮。”

  2、与伴侣沟通

  听过这个吗?这很重要,但很多女性并不总是直言不讳。布洛克说:“如果你的伴侣只比你真正喜欢被抚摸的地方高或低几英寸,或者事情进展太快、太慢,或者只是没有为你做,那就说出来。”“如果你觉得难以启齿,试着这样说,‘我喜欢你……或者,“如果你……”或者甚至“我能给你看些什么吗?”

  3、前戏,前戏,前戏

  对许多女性来说,前戏是追求高潮的关键部分。25岁的安娜说:“通过阴道内的阴茎性交,我需要更长的时间才能达到高潮,所以在真正的行动开始之前给我一个良好的开端,会增加我通过性交达到高潮的几率。”

  4、加强骨盆底

  加强盆底可以带来更好的性生活。“直到我开始定期做杠铃和普拉提,然后:砰!这几乎每次都会发生,”L.B.说,34岁。将阴道壁向上、向内挤压并保持五次可以帮助你增强力量——在性爱过程中尝试这样做甚至可以帮助你达到高潮。

  5、别忘了阴蒂

  绝大多数女性并不是通过单独的插入而达到高潮的,这完全没问题。据性学研究人员称,女性性高潮更多地与阴蒂有关,所以当你想知道如何才能达到高潮时,别忘了刺激它。专业人士最喜欢的方法包括阴茎环,它可以在性交时增加阴蒂刺激,振动器,或老式的手动刺激。27岁的阿什利说:“我从阴蒂刺激的高潮中走出来,首先是插入性行为,然后在不同的位置继续插入。”“每次工作。”

  6、移动你的臀部

  这听起来可能很明显,但是当你的伴侣试图让你高潮时,被动地躺在那里并不是成功的最佳秘诀。布洛克说,一些简单的事情,如“提起骨盆与伴侣的手、嘴或玩具相遇,可能就足以提高高潮的几率”。

  7、忽略时间

  布洛克说,当达到高潮的时候,你不应该感到匆忙,你的身体需要它所需要的。她说,感觉自己在安排时间可能是个问题,尤其是在异性恋关系中,因为通常“更多的时间花在对男性伴侣有效的东西上——渗透——而不是女性伴侣真正想要和需要的东西:阴蒂刺激。”

  8、发出声音

  大声点完全没问题。布洛克说:呻吟、说脏话、耳语、大喊——不管你在做什么,都要做。布洛克说:“当你全身心投入其中,高潮就会来得容易得多。”

  9、保持良好的状态

  最后,布洛克说:“没有什么比全身心投入到游戏中更好的了。”“忘掉工作、洗衣服、你要穿什么去参加派对,把注意力集中在你正在经历的感觉上。”是的,说起来容易做起来难,但这是可能的。

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